9 правил счастья

Если вы хотите стать счастливей, необязательно это стремление должно быть долгосрочной перспективой. Счастье может придти гораздо раньше. Существует несколько способов, которые помогут быстро повысить настроение, за счет сознания достижения конкретных целей:
1. Ученье – свет… Если вы хотите узнать о чем-то, найдите соответствующие сайты в Интернете по этой тематике, купите в книжном магазине интересующую вас литературу. Главное условие – то, о чем вы хотите знать, действительно должно быть вам интересно. Не нужно мучить себя изучением неинтересных книг. Чтение должно быть увлекательным.
2. Почаще улыбайтесь. Даже если вам очень грустно, попробуйте улыбнуться. В мозг человека поступают импульсы, в результате которых вырабатываются гормоны счастья. Улыбка помогает наладить контакт с людьми: они оценят вашу дружелюбность и пойдут на сближение.
3. Помогайте людям. Станьте донором органов или сдайте кровь, но сначала не забудьте сказать о своем решении родителям. Делая добро, вы помогаете не только нуждающимся в этом людям, но и себе.
4. Делайте людям приятное. Можно познакомить двух одиноких людей, написать по электронной почте комплимент своему другу.
5. Порядок в доме. Он способствует душевному равновесию и спокойствию. Попробуйте за короткий промежуток времени убраться на кухне, в гостиной, в спальне. Поставьте таймер на несколько минут. Если вы все успеете сделать вовремя, вы заметите, как настроение сразу же улучшится.
6. Решите все свои проблемы. Сходите к стоматологу, решите проблемы со страховкой, купите вещи, которые вам необходимы, но главное не забывайте для чего и для кого Вы все это делаете, потому как если Вы решили похудеть, то должна быть серьезная мотивация, а если мотивация для похудения не велика, то есть шанс сорваться и «забить» на эту идею. Вычеркнув из списка дел докучную обязанность, вы почувствуете душевный комфорт.
7. Общайтесь с родными и друзьями. Одно из важных секретов счастья – общение, и неважно будете ли вы общаться со знакомыми или незнакомыми людьми. Напишите электронное письму своему другу, с которым давно не общались, позвоните близким родственникам и организуйте встречу. Если вести себя дружелюбно, то окружающие люди станут к вам добрее.
8. Гуляйте на свежем воздухе. Согласно результатам исследований, прогулки в парке повышают настроение и укрепляют организм.
9. Делайте зарядку по утрам. Для того чтобы зарядится энергией на весь день, выполняйте комплекс физических упражнений по утрам. Если времени на это нет, можно вместо лифта подниматься по лестнице.

 

Обсуждение темы: «Как добиваться успеха?» на женском форуме.

7 правил для большего счастья