Что нужно знать о аминокислотах BCAA

Что нужно знать о аминокислотах BCAAХотя аминокислоты BCAA используются уже более 50 лет в спортивной медицине, BCAA еще нуждаются в исследованиях, результаты которых утвердят раз и навсегда их качество, и они будут прописываться точно также, как и витамины.

Примененние аминокислот BCAA считается интересной стратегией для улучшения состояния белкового баланса в мышцах при ряде условий. Наиболее важными являются:

  • роль защиты мышц — при тяжелых длительных тренировках, при недостатке гликогена (который теряется из-за диет или упражнений);
  • стимулируют мышечный рост — при использовании диет с низким содержанием углеводов;
  • повышают мышечную работоспособность и снижают усталость (мышечную и нервную), в том числе, улучшают работу креатина киназата, алдолазата, миоглобина, уменьшают силу межмышечных связок, улучшают концентрацию, силовую функциональной.

BCAA стимулирует белковый синтез в клеточных структурах мышц всего человеческого скелета. Эти аминокислоты стимулируют синтез белка в скелетных мышцах, вызываемый приемом комбинированных продуктов питания (белков, жиров, углеводов) в основном за счет наличия BCAA в составе пищи.

Для наращивания мышечной массы, кроме правильного режима тренировок, необходимо такое же питание, куда должны входить определенные наборы аминокислот. Почитайте, чтобы оценить аминокислоты bcaa отзывы http://www.sport-food.com.ua/catalog/bcaa/ даст всем эту возможность.