Как справиться с осенней депрессией

osennyaya_depressia

С приходом осени многие женщины впадают в необъяснимую хандру. Чтобы поскорее от нее избавиться, можно воспользоваться некоторыми проверенными способами.

Например, можно позволить себе сделать то, что вы давно хотели, но не имели на это времени или возможности. Начните изучать иностранный язык, запишитесь на курсы танцев. Ваше новое хобби затянет вас с головой, и у вас не будет времени на то, чтобы грустить.

Постарайтесь сделать мир вокруг себя ярче. Одевайтесь в яркую одежду, приобретите яркие предметы для своего домашнего интерьера, используйте яркие цвета в макияже и маникюре. Серые и унылые оттенки лишь добавляют вам грустных мыслей.

Если ваша грусть усугубляется внезапным появлением у вас или ваших детей педикулеза, то шампунь от педикулеза можно приобрести прямо через интернет и быстро избавиться от этой неприятной напасти.

Поддерживайте свой организм при помощи употребления правильных продуктов питания. Избавиться от меланхолии хорошо помогает отвар шиповника, варенье из облепихи или черной смородины. Ешьте побольше черного шоколада, сыра и продуктов из цельного зерна. Не забывайте о молочных и кисломолочных продуктах.

Старайтесь побольше гулять, двигаться и дышать свежим воздухом. Активность всегда поднимает настроение.

Проводите больше времени с детьми. Если своих детей у вас пока нет, сходите на прогулку с подругой и ее детьми. Соберите гербарий из осенних листьев, поиграйте на воздухе в подвижные игры, и от вашей хандры не останется и следа.

Поднять настроение поможет также общение с домашними животными.