Преимущества вегетарианства

Преимущества вегетарианстваВегетарианцы едят много бобовых, орехов, злаков, а также богатых клетчаткой и витаминами овощей и фруктов. Такая диета весьма распространена во всем мире. Многие ее приверженцы утверждают, что она помогает избавиться от множества болезней.

Бобовые, соевый сыр тофу и семечки насыщают организм белком. Фитохимические элементы, содержащиеся в овощах, предотвращают развитие разного рода хронических болезней.

Некоторые считают, что вегетарианские блюда скучные и невкусные. Но это не так. На сайте http://webspoon.ru/groups/vegetarianstvo вы найдете множество полезных, красивых и удивительно вкусных кушаний. Вы удивитесь, когда узнаете, что вегетарианцы наслаждаются едой не меньше, чем остальные. Главное — правильный подбор ингредиентов.

Вегетарианская диета содержит мало жиров и холестерина. Поэтому она отлично подходит тем, кто мечтает сбросить вес. Придерживающиеся ее люди не страдают ожирением. Кроме того, они редко болеют ревматоидным артритом, остеопорозом, не страдают от повышения давления. Большое содержание пищевых волокон в рационе предупреждает возникновение запоров и иных проблем с кишечником.